Электронные сигареты ничем не лучше

Курение является одной из самых распространенных вредных привычек. К сожалению, вокруг употребления табака возникло множество мифов, которые могут вводить людей в заблуждение. Давайте разберем несколько наиболее популярных мифов о курении, чтобы понять, что из этого правда, а что вымысел.

Миф 1: «Курение помогает снять стресс и расслабиться».
Да, может показаться, что курение помогает расслабиться, но на самом деле это ложное впечатление. Кратковременное ощущение расслабленности и удовлетворения при курении объясняется тем, что никотин вызывает выделение адреналина, что приводит к повышению «тонуса» организма. Как только эффект никотина проходит, повышенное чувство стресса возвращается, и курильщик снова испытывает желание затянуться.

Миф 2: «Если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет».
Исследования, проведенные ФГБУ "Национальным медицинским исследовательским центром профилактической медицины" Минздрава России, показали, что каждые 3,5 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше.

Миф 3: «Легкие восстанавливаются после бросания курить».
Возможность полного восстановления легких после бросания курить зависит от длительности и интенсивности курения. Часть ткани легких, которая была повреждена никотином, может восстановиться, но есть некоторые необратимые последствия, которые останутся с вами навсегда. К примеру, рубцовое изменение тканей и утрата эластичности легких. Даже после бросания курить риск развития серьезных заболеваний остается повышенным в течение длительного времени.

Миф 4: «Вред пассивного курения не доказан».
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечно-сосудистой системы у некурящих.

Миф 5: «Электронные сигареты безопасны».
Представлять электронные сигареты как безопасную альтернативу обычным сигаретам — это неправда. Несмотря на то что электронные сигареты содержат никотин, а не смолу и другие вредные вещества, они все еще оказывают вредное воздействие на организм. Исследования показывают, что электронные сигареты могут повреждать легкие и сердце, а также способствовать развитию ряда заболеваний. Они также могут стать причиной зависимости и стимулировать возобновление обычного курения.

Это только некоторые из тех мифов, что существуют в нашем обществе. Важно различать факты, чтобы принять осознанное решение и отказаться от этой вредной привычки. Не позволяйте мифам обмануть вас, заботьтесь о своем здоровье. Это ваш главный приоритет!